增加铁和锌的摄入量有望降低耳鸣风险 – 澳大利亚研究
澳大利亚的研究人员表示，通过饮食摄入更多锌和铁的中老年人患偶发性耳鸣的风险较低，但还需开展进一步的研究来证实两者之间的联系。
偶发性耳鸣是指由爆炸或近距离枪击等单一事件引起的噪声诱发性听力损失。
这项发表在《Nutrients》上的研究评估了必需营养素与 50 岁及以上澳大利亚人 10 年耳鸣发病率之间的联系。
虾青素可减轻多囊卵巢综合征 (PCOS) 女性患者群体的炎症和细胞压力 – 随机对照试验
研究人员发现，虾青素具有抗氧化和抗炎特性，可以减轻多囊卵巢综合征 (PCOS) 女性患者的炎症和细胞压力。
研究人员在《Journal of Cellular and Molecular Medicine》上撰文称，连续 8 周补充虾青素后，研究对象血清中的 TNF-α、IL-18、IL-6 和 C 反应蛋白 (CRP) 水平有所下降。
该研究邀请了 56 名 18 至 40 岁的多囊卵巢综合征 (PCOS) 患者，其中的干预组参与者每天服用 12 毫克虾青素。
维生素 D 可改善多囊卵巢综合征 (PCOS) 女性患者的代谢健康 – 随机对照试验
中国的一项研究表明，补充维生素 D 可以改善多囊卵巢综合征 (PCOS) 女性患者的身体质量指数 (BMI) 和其他健康指标，这表明维生素 D 有望用于治疗多囊卵巢综合征 (PCOS) 相关代谢功能障碍。
研究人员在《Journal of Ovarian Research》上撰文称，与对照组参与者相比，干预组参与者的 BMI、腰臀比、胰岛素浓度、甘油三酯和总胆固醇水平明显较低。
Omega-3 有助于超重男性在剧烈运动后恢复肌肉 – 随机对照试验
研究人员表示，Omega-3 可以减轻未受过训练的超重男性在剧烈运动后出现的肌肉酸痛和发炎。
这一结论源自由巴斯夫资助、在泰国进行的一项研究。研究结果发表在《Journal of Sports Science & Medicine》上。
研究期间，24 名男性被随机分为两组，一组服用 4 克含有 2,000 毫克 EPA 和 800 毫克 DHA 的鱼油，另一组服用大豆油胶囊。
个性化潜力巨大：研究表明，咖啡因对具有特定基因特征的运动员益处更大
一项新的研究表明，补充咖啡因可以为携带特定基因变异体的个人带来更大的运动益处，这表明有望据此开发个性化的运动营养保健品。
这项研究发表在《Nutrients》上，研究对象为 30 名接受过至少 1 年阻力训练的男性。
研究人员发现，干预组参与者中 TT 基因型携带者的生长激素水平明显高于 TC/CC 基因型携带者。