サイエンスショート：耳鳴り、PCOS、スポーツパフォーマンスに注目

鉄と亜鉛の摂取量が多いと耳鳴りリスクが低い ​- ​オーストラリアの研究 ​​

食事で亜鉛と鉄を多く摂取している高齢者は、耳鳴りの発症リスクが低かったが、この関連を確認するためにはさらなる研究が必要である、とオーストラリアの研究者は述べている。

突発性耳鳴とは、爆発や至近距離での銃声などの単一の出来事によって引き起こされる騒音性難聴である。

Nutrients​誌に掲載された本研究は、必須栄養素と50歳以上のオーストラリア人における10年間の耳鳴り発生率との関連性を評価した。

アスタキサンチンが​PCOS​疾患の女性の炎症と細胞ストレスを軽減 ​- RCT​​

研究者らは、アスタキサンチンが抗酸化作用と抗炎症作用を有し、PCOS疾患の女性における炎症と細胞ストレスを軽減することを発見した。

Journal of Cellular and Molecular Medicine​誌に掲載された論文よると、アスタキサンチンを8週間摂取したところ、TNF-α、IL-18、IL-6、CRPの血清レベルが低下したことを研究者らは報告している。

この研究では、18歳から40歳までの56人のPCOS患者が参加し、介入群は毎日12mgのアスタキサンチンを摂取した。

ビタミン​D​は​PCOS​疾患の女性の代謝を改善する​-RCT ​​

ビタミンDの補充は、PCOSに罹患している女性の体格指数（BMI）および他の健康マーカーを改善し、PCOS関連の代謝機能不全に対処する可能性があることが、中国の研究で明らかになった。

Journal of Ovarian Research​誌に掲載された論文よると、介入群では対照群と比較して、BMI、ウエスト・ヒップ比、インスリン濃度、トリグリセリド、総コレステロール値が有意に低かった。

オメガ​3​が過体重男性の激しい運動後の筋肉回復を助ける​ - RCT​​

オメガ3は、トレーニングをしていない太り過ぎの男性の激しい運動後の筋肉痛と炎症を軽減することができる、と研究者が述べている。

これは、タイで行われたBASFの資金提供による研究によるものである。研究結果はJournal of Sports Science & Medicine​誌に掲載された。

この研究では、24人の男性が、2,000mgのEPAと800mgのDHAを含む4gの魚油を摂取する群と、大豆油カプセルを摂取する群に無作為に振り分けられた。

パーソナライゼーションの可能性：特定の遺伝子プロファイルを持つアスリートほどカフェインの効果が高い ​- ​研究結果​ ​​

カフェイン補給は、特定の遺伝子変異を持つ人により大きな運動効果をもたらす可能性がある、と個別化されたスポーツ栄養を開発する可能性を示唆した新規研究から示された。

Nutrients​誌に掲載されたこの研究は、少なくとも1年間のレジスタンストレーニングを受けた30人の男性を対象に行われた。

介入群のTT遺伝子型保有者は、TC/CC遺伝子型保有者に比べ、成長ホルモンレベルが有意に高いことが判明した。